![王守助老先生近照。之照片](/zh-tw/IC/161/222/985/PIH.htm)
- 王守助老先生近照。
![王守助老先生近照。](/zh-tw/IC/400/400/985/PIH.htm)
王守助 豁達自在 養生有道
作息規律 清心寡欲 保持心情愉快 自然享有高壽
白河榮家百歲人瑞王守助老先生,民國前十年生於浙江溫州,卅七年曾經參與剿共戰役,卅八年隨政府播遷來臺,四十二年以陸軍下士軍階退伍,曾在外工作一段時間,於五十二年進住白河榮家安養至今。身為百歲人瑞的王老先生,是一位深刻了解養生之道與貫徹執行的長者。
榮家服務人員表示,一般人常說的養生之道,如早睡早起、生活規律、不亂動氣、心平氣和、飲食均衡等,在王老先生的身上都看得到,能夠長壽確有道理,而他謙和待人處事,讓人備感貼心。
王老先生三餐飯量很大,尤其他用的大碗公,讓人嘖嘖稱奇,通常每餐是一碗乾飯加上稀飯,混合在一起,米飯軟,容易下嚥,配上家區豐富佳餚,王老先生總是吃得舒舒服服;有時胃口特別好,一大碗公還不夠,要再吃個饅頭才行。
問他最常吃那些,王老先生笑說什麼都吃,不挑嘴,如此才能營養均衡,才能獲致健康。就是這樣正確的飲食習慣,王老先生的身子硬朗,除了耳朵有些重聽,沒有其他疾病,平日行走,不用拐杖就能夠行動自如。每天三餐都是自己帶著大碗公上餐廳吃飯,不用榮家費心,服務人員也都欣然以對。
王老先生平日生活自律甚嚴,每天晚上七時就寢,清晨四時起床,漱洗完畢,就在家區散步健身;用過早餐,就在家區涼亭或是走廊下靜靜坐著。王老先生說,靜坐可讓心境平和,去除雜念,身心澈底放鬆,達到養生目標。
王老先生日常休閒,除了散步、靜坐,較少找同袍聊天或是看電視、聽廣播,生活很簡單;由於清心寡欲,加上溫和的個性,日子過得快樂自在。若有服務人員詢問養生之道,王老先生會毫不考慮說:「凡事看得開,不要斤斤計較,拋開煩惱,保持心情愉快,自然就會長壽」。
王老先生皮膚特別好,雖然年過百歲,但是老人斑、皺紋甚少,而且光滑地令人驚訝!經過服務人員仔細探索,才知王老先生每日晨起後,都用溫水泡臉,數十年不間斷,就是這個簡單動作,使王老先生臉部膚質好的讓人羨慕不已。
服務人員表示,王老先生食量大,但身材仍屬瘦小;平日以靜坐養生,心境和樂,作息規律。每日看著他健朗的身子在家區散步,都期盼大家眼中的好好先生長長久久快樂生活,繼續得享高壽。
(圖:鄭文雄∕文:昭毅)(點閱次數:1491)